孕期吃什么容易导致孕吐,如何缓解孕期呕吐的方法

孕期吃不对东西就吐

孕妇在怀孕期间往往会出现各种各样的身体变化和不适症状，其中一种比较常见的现象就是吃不对东西就吐。这种情况在医学上被称为孕吐，是许多孕妇都会经历的一种不适症状。本文将从孕吐的原因、症状、处理方法等方面进行详细介绍。

一、孕吐的原因

1. 激素变化：怀孕后，女性体内激素水平会发生明显的变化，特别是妊娠激素（孕激素）的分泌量增加，这会对孕妇的消化系统产生一定的影响，导致吃不对东西就吐。

2. 孕期味觉和嗅觉敏感度增加：怀孕期间，由于激素的影响，许多孕妇的味觉和嗅觉敏感度会显著增加，使得原本喜欢的食物变得令人反感，甚至闻到某些食物的味道就会引起呕吐反应。

3. 心理因素：孕妇在怀孕期间往往会面临着身体上和心理上的双重变化，这种变化会导致一定程度的紧张和焦虑，从而增加孕吐的发生率。

二、孕吐的症状

1. 早孕反应：孕吐通常在怀孕8周左右开始，持续到怀孕16周左右，不同的孕妇在这个期间可能会有不同的表现，有些孕妇只是轻微的恶心感，而有些孕妇则会频繁地呕吐。

2. 食欲下降：由于孕吐的影响，许多孕妇在怀孕期间会出现食欲下降的情况，这会对孕妇的身体健康和胎儿的发育产生一定的影响。

3. 营养不良：由于孕吐导致食欲下降，孕妇在进食时可能会选择一些易消化的食物或者只吃一些特定的食物，这会导致营养摄入不足，影响孕妇和胎儿的健康。

三、处理方法

1. 饮食调理：孕妇在孕吐期间应尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜水果等。同时，分几次少量多餐，避免饥饿和饱胀感。

2. 适当调整饮食时间：有些孕妇在早晨起床时会出现比较严重的孕吐症状，可以在床头放一些干糕饼或者无糖饼干，起床后先吃一点，减轻孕吐的程度。

3. 心理疏导：孕妇在怀孕期间应保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，可以适当进行一些放松的活动，如听音乐、散步等，缓解孕吐带来的不适感。

4. 药物治疗：如果孕吐严重，影响日常生活和饮食，可以咨询医生并按医生的建议使用一些止吐药物，但必须在医生的指导下使用。

孕期吃不对东西就吐是许多孕妇都会经历的一种不适症状，主要是由于激素变化、味觉和嗅觉敏感度增加以及心理因素等多种原因导致。对于孕吐的处理，饮食调理、适当调整饮食时间、心理疏导和药物治疗等方法都可以采用。但是，孕吐严重或者持续时间过长时，应及时就医咨询专业医生的意见，以确保孕妇和胎儿的健康。